怎样提高记忆力

提高记忆力：十大高效记忆法 351-351记忆法 根据记忆力曲线分析，如果记忆的内容在20分钟后不复习，就会遗忘40%以上，9个小时后就会遗忘65%左右。依据记忆力曲线的规律，赫尔曼·艾宾浩斯发明了一种记忆方法，叫做“351-351记忆法”。 具体做法是：当你把需要学习的内容全部记住后要尽量在3个小时之内回忆一遍。

第一种：反复记忆法 这是我们最常用的一种记忆法，通过我们自己的死记硬背的把知识事物牢记。不过这是一种需要反复去记忆的，因为这种死记硬背的方法，遗忘的速度也很快。我们第一天可以记住全部，然后第二天还可以记住一半，最后我们就什么都不记得了。

增加左手使用频率：一般是左手控制右脑，右手控制左脑，所以用左手多多写字，多多利用左手就可以更快的开发右脑。2：拓展发散思维：右脑中隐藏的丰富想象力、无穷的创造力、高速的右脑记忆能力，发散思维可以引起“头脑风暴”，有利于对事物的理解性记忆，增强右脑的记忆力。

“右脑引领世界”哪几种方法能很好锻炼孩子右脑?

1、开发右脑的方法主要有左侧运动、图式思考、绘画等。左侧运动 开发右脑，常做的左侧运动有以下内容：用左手做事，比如用左手洗脸，刷牙，用筷子，扫地，等。还可以用左手剪纸画画，用左腿进行踢跳等运动。还可以用左手进行羽毛球，排球，网球等运动。

2、运用形象手段开发右脑功能 一般来讲，把具体的、形象的与抽象的、概括的知识结合起来，更能充分地发挥两个半脑的功能，从而使大脑功能更能协调地进行学习和工作。平时可以边看电影、电视、录像，边进行思考。经常欣赏艺术品 要经常欣赏富于寓意的现代画、雕刻作品，结合作品发挥自己的想像力。

3、． 左手转健身球。不要以为手转两只健身球是旧社会上海滩大亨或如今的老人家的专利，我们用来锻炼左手也未尝不可。如果嫌健身球太重，不好随身携带，可用两个合适的核桃代替，而且，核桃上的棱角也许会获得更好的刺激效果。最好的右脑开发机构 8． 转笔。

4、华夏童年认为儿童右脑开发潜能，从小开发孩子的右脑潜能对孩子的成长很重要，有各种方法开发孩子的右脑潜能，并且普遍认为早期开发效果更好。刺激指尖法，可以把双手比喻为大脑的“老师”。

5、免疫力增强，有创意，情绪稳定。右脑开发音乐正是通过音乐的方式把人体脑波自动调节到阿尔法（α）状态，进而促进个体的右脑潜能开发。学音乐可让孩子更聪明。儿童学音乐可锻炼右脑思维，提高智商和学习成绩。学习音乐时间越长，受益越多。研究还发现，自小学习乐器的孩子反应更敏捷，长大后更聪明。

6、开发右脑，强化记忆 我们的记忆能力主要是依赖于大脑的信息储存量，而右脑的存储量是远远大于左脑的，而且这种记忆是印象方式的记忆。开发右脑，提高专注力 现在很多孩子的注意力不集中，所以影响到了学习成绩，这也让家长感到非常焦虑。开发右脑则有利于孩子提升自己的注意力，可以让孩子学得更认真。

儿童右脑开发时,需要做哪些训练?

1、心理学家发现：音乐可以开发右脑，尤其古典音乐对孩子右脑的开发有很大影响。听钢琴曲时让孩子用左手模仿按琴健的姿势、听小提琴曲时让孩子模仿压琴弦的样子。此外，还可以在孩子从事其它活动时，创造一个音乐背景。培养绘画感觉能力 右脑具有绘画感觉能力。让孩子练习绘画，能培养其观察能力。

2、体动法：是一种当对大脑提出问题，身体的某部分会自然动起来显示答案的方法。将需要记忆的事物，利用默认的方法告诉自己并做出相应的动作，从而控制人的注意力，提高、开发孩子的右脑潜能；记忆游戏法：是一种将连在一起的两张卡片使用一段文字衔接起来的方法。

3、锻炼自己的左侧肢体，争取做到左右侧肢体的协调运动，例如全脑平衡高感运动，就非常不错。对于锻炼青少年的身体平衡力非常有帮助，同时对于开发右脑也很有助益。青少年要试图在各种方案之中寻求最佳方案。